一般的來說， 對於從事道家修煉的人， 都有這個與常人不一樣的飲食習慣， 還有生活習慣， 可能常人都不瞭解， 道家是有戒律的， 對於是不是一定要吃素食， 並沒有明確的規定， 要根據個人的情況來看， 每個人的情況不一樣， 所以飲食也是不一樣， 有著本質上的區別。
從事丹法修煉， 是需要素食的， 這其中有著一定的原因。 主要是因為肉食容易產生濁氣， 而且造成欲火上沖， 滋生雜念， 均對修煉功夫有妨礙。 經過一定程度的修證， 周身陽炁充盈， 而且定力已足， 在飲食方面就沒有禁忌， 無論吃葷吃素均無妨礙，
道教修煉要吃素還要考慮到個人的身體狀況， 據說張三豐真人入室修煉， 已經六十七歲， 陽炁不足， 他就吃了三年魚補養身體， 最後得以修成。 道家最上乘的齋法， 是莊子所講的“心齋”， 即內心清淨， 這才是真正的“齋”， 並不在於吃葷吃素， 但這是對上智之人說法。
吃葷並不代表有營養， 反之， 還很容易導致負面影響。 對於一般的人， 如果吃素不方便， 筆者提倡“少葷多素”的原則， 比較有利於身體的健康， 而且與丹功修煉無大妨礙。 另外， 針對現代人們的生活狀況， 筆者勸人的養生口訣為：“吃飯要吃素， 吃糧要吃粗， 穿衣要穿布， 出門要走路。 ”
溫馨提示：道家修煉是一種傳統的養生方式，
