人一旦上了年紀， 就會出現各種疾病， 而骨質疏鬆就是其中一種， 此病會影響到生活及健康。 如果老年人不及時重視導致骨質疏鬆的原因， 就可能讓此病輕易纏上身體。 因此大家要及時瞭解骨質疏鬆的原因， 才能更好的防禦此病。 下面就來看看骨質疏鬆的原因有哪些。
骨質疏鬆的原因有：
1、盲目減肥也會導致骨質疏鬆的疾病出現， 約有98%的女性在減肥過程中， 打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。 她們只食用蔬菜水果， 將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。 而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。
2、缺少日曬也是誘發骨質疏鬆的原因之一， 紫外線具有促進維生素D合成的作用， 皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。 若維生素D合成不足， 戶外活動又少， 骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。
3、與運動量少有一定的關係， 現代都市人運動少得可憐， 他們上下班以車代步， 上下樓以電梯代樓梯， 以電話聯絡代替登門造訪， 每天不是拼命忙於事業， 就是以酒池肉林為陣地， 夜生活過後又要補覺， 這些占去了大量體育鍛煉的時間。 這也屬於引起骨質疏鬆的原因。
