入秋過後， 很多人都喜歡用蜂蜜保健， 尤其是女性朋友適當喝點蜂蜜即可美容養顏潤肺助消化等多種功效。 其實不管是女性朋友還是男性朋友適當喝點蜂蜜對促進身體健康都是會有很大的幫助的。
好處一、潤肺
蜂蜜具有消炎， 潤肺， 止咳之功效， 秋季感冒多發季適當的多喝些蜂蜜可祛痰， 止咳。
好處二、美容
蜂蜜對保持皮膚的彈性， 消滅的抑制在皮膚表面的細菌， 減少色素的沉著， 促進上皮組織的再生都有很不錯的保健功效。 不管是平時直接喝蜂蜜還是用蜂蜜當保養護膚品美容效果都相當不錯。
好處三、解酒
蜂蜜中含有豐富的果糖， 果糖是一種能促進酒精的分解的元素。 因此在酒前喝點蜂蜜或者吃點含有豐富的食物對減少醉酒的可能性有很大的幫助， 酒後喝蜂蜜水可減少酒精給身體造成的傷害。
好處四、安神， 助眠
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖， 微量元素等都具有調節神經系統， 消除緊張情緒， 促進睡眠的作用。 因此日常常喝蜂蜜對保持平和的心態， 促進睡眠就有很大的幫助。
好處五、減輕疼痛感
蜂蜜具有消除死去的肌肉， 加快傷口的俞合， 減少細菌感染的作用。
好處六、減肥
蜂蜜可促進腸胃的蠕動， 促進胃酸的分泌， 從而促進大便的排出， 起到排毒減肥之功效。
好處七、消除疲勞
蜂蜜中含有的某種元素如果糖， 葡萄糖都是大腦神經元所需的能量元素之一， 因此累了困了喝杯蜂蜜水可消除疲勞感。
好處八、促進血液迴圈
改善心肌代謝功能， 防止血液凝集， 增加血紅蛋白， 促進心血管健康均有著很不錯的保健功效。
不可否認的是喝蜂蜜的確對促進身體健康具有很大的幫助， 同時喝蜂蜜也是有一定的禁忌的。
禁忌一、因為蜂蜜是涼性的， 所以不要和涼性的食物一起吃， 否則容易引起腹瀉。
禁忌二、蜂蜜不要和豆腐一起吃， 容易發生生化反應， 不利身體健康。
禁忌三、蜂蜜不要和豆漿一起喝， 因為蜂蜜中的有機酸和豆漿中的蛋白質會發生化學反應， 影響其營養的吸收。
禁忌四、蜂蜜不要和大蒜， 洋蔥，
禁忌五、蜂蜜不要用超過40度以上的水沖泡， 否則容易引起酸壞， 破壞其營養。
禁忌六、糖尿病患者， 肝硬化患者， 腸胃功能不是很好者， 未滿一周歲的嬰兒都不適合喝蜂蜜。
其實對於健康人來說， 只要記住上面的這些原則進行科學的喝蜂蜜的話， 就可以大大的促進身體健康了。 那麼如何利用蜂蜜保健最好呢？
