找到正確的減肥方法， 才能取得更好的效果， 而且不會輕易的反彈， 那麼是夏天減肥快還是冬天快呢?不少人都誤以為夏天才是減肥的最佳時機， 因為此時新陳代謝比較快， 容易將體內的毒素及廢物排出體外， 殊不知夏天減肥之後， 到了冬天還是很容易反彈的， 因此冬天減肥是不錯的選擇。
人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2～4倍!而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。 人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高， 而春夏季較低。 因此， 冬季減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機， 冬季減肥是最好的季節。
冬季氣溫下降， 人的皮膚血管收縮， 胃腸供血量增多消化吸收功能增強， 胃口好， 故冬季是人體最易發胖的季節， 若能在這幾個月中控制住體重， 則發胖風險大大減少。 此外冬季減肥效果最佳， 主要得益於環境氣溫低， 以運動為例， 同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中多得多。
正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季減肥更有利。
好不容易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出去走走。 散步也不會花什麼錢，
通過上面的介紹， 大家對是夏天減肥快還是冬天快呢也都一目了然了。 既然已經知道了冬天是減肥的好時機， 就不能錯過這個機會了。 即便冬天減肥的時候行動起來比較困難， 需要有足夠的耐心和毅力， 每天堅持適當運動， 合理膳食， 最終才能擁有更好的身材。
