在遇到秋季乾燥的天氣的時候， 人們一定因為天氣的因素， 十分煩惱氣躁， 但是， 天氣是我們無法改變的， 只有在生活上， 強調正確的飲食重點， 增加飲食上的養生方式， 才能讓自己的體內滋陰消燥， 那麼， 需要吃哪些食物， 才能在秋季更好的養生呢?
秋季養生飲食之百合， 百合在醫學上， 具有了味甘而性寒的特性， 且被稱為歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳， 驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。
秋季養生飲食之蜂蜜， 蜂蜜是一種被人們廣為關注的滋補物品，
秋季養生飲食之菊花， 菊花的效果其實在某一些程度上也不亞於蜂蜜， 菊花可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目， 解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。 秋季適當飲用菊花茶， 可祛火潤肺。
秋季養生飲食之核桃， 核桃對於人體具有補腦的效果， 也可以補腎固精、溫肺定喘， 對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。 常吃核桃， 能頭腦清晰、耳聰目明。
溫馨提示：在秋季的時候， 雖然天氣是逐漸的乾燥， 但是， 保持了良好的飲食養生的習慣， 一樣是可以讓我們輕鬆的度過這個乾燥的秋季的。
