秋天我們確實感到十分涼爽了。 但是秋天氣候也變得越來越乾燥了， 總會讓人一出門就感到眼睛乾澀， 缺少水分。 中醫上認為肝主眼睛， 若是眼睛比較乾澀， 就一定要及時養肝護體， 才不會讓人們的身體越來越差。 下面， 我們就給大家推薦幾款養肝護肝的藥膳食譜， 教您應該如何護理自己的眼睛。
菊花茶。 菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中治療療多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。
枸杞粥。 枸杞子20克， 大米60克與大米同熬成粥食用。 非常適當那些常常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。 枸杞子豬肝湯枸杞子適量， 豬肝適量， 同煲成湯。 豬肝所含維生素A豐富， 所以若問秋天養肝吃什麼護眼， 二者匹配養血明目效果最好。
豬肝綠豆粥。 新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米同煮， 八成熟後， 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 煮好後加入調味品。 補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 可使人容光煥發， 非常適當那些眼幹不適， 面色發黃， 視力減退、視物含糊的體弱者。
秋季因為氣候比較乾燥， 若是少了對肝提供滋潤，
