隨和冬季的到來， 天氣是一天比一天的乾燥， 再加上冬天是要靠著暖氣過日子， 有暖氣的屋子就容易讓人上火， 當然了上火的原因有很多， 有的人體質不好很容易上火， 加上外在原因更是麻煩， 讓朋友們感到急躁， 很多時候人們都選擇吃藥降火， 喝茶降火， 那您為什麼不選擇按摩呢， 可能會對您有幫助呢。
人體中有著不同的穴位， 不同的穴位有著不同的作用， 所以在按摩時， 一定要先弄清楚每個穴位的功能， 才能獲得最佳的效果。
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。 滎穴可以說是熱症、上火的剋星。
內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處， 每天早晚用大拇指點揉100次即可。
合谷穴
合穀穴最好找了， 就是我們平常說的虎口。 合谷穴屬手陽明大腸經， 中醫講“肺與大腸相表裡”， 如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹， 或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒， 就可以按合穀穴來消消火。
這個穴位按摩起來也比較方便， 因此沒有固定的次數， 有空的時候按一按就可以了。
太沖穴
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。 由於它屬於足厥陰肝經， 因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。
具體的做法：在按摩太沖穴前， 先用熱水泡腳約10分鐘， 然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
溫馨提示：看似方法很簡單， 但是很多人都找不到自己的穴位， 大家不要著急， 可以慢慢學習一下， 中醫調理身體是個慢過程， 不能急於求成的， 慢慢的根據方法來按摩就是了， 時間長了自己就會了， 這樣就能利用按摩的方法把自己的火氣排出去。
