結腸癌的預防要從飲食調整做起

健康飲食是保證我們身體健康的法寶， 也是抵禦疾病的良方， 結腸癌的預防要從飲食調整做起， 不良的飲食習慣是最容易受到疾病侵害的， 所以， 結腸癌的預防要從飲食調整做起。

預防要點一：控制脂肪的攝入。

減少食物中脂肪的含量， 特別是煎烤後的肉類食品， 有助於預防結腸癌的發生， 如烤肉。

預防要點二：減少能量的攝入。

無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物， 總之， 能量攝入越多， 患結腸癌危險性越大。

預防要點三：多食水果、蔬菜。

水果、蔬菜中的膳食纖維素能增加糞便量， 稀釋結腸內的致癌物質，

預防要點四：多攝入含有抗癌物質的食物。

膳食中的大蒜、洋蔥、韭菜、蔥中含有的硫醚；葡萄、草莓、蘋果中含有的植物酚， 西瓜中含有的胡蘿蔔素， 大蒜中的大蒜素， 都被認為是抑制基因突變， 良好的抗癌物質。