嬰幼兒眼睛怎麼保護

含鈣食物：如果缺鈣， 會引起幼兒神經肌肉興奮性增高， 使眼肌處於高度緊張狀態， 從而增加眼外肌對眼球的壓力， 時間久了容易造成視力損害， 所以， 應該多給孩子攝入含鈣的食物， 瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。 奶和乳製品的鈣含量在食物中首屈一指， 並且其中的鈣質還易被人體吸收， 因此一定要養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。

含維生素A的食物：含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥， 可預防和治療“乾眼病”。 眼睛的角膜乾燥， 容易被細菌侵入而發生潰爛，

含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一， 缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁， 從而患上白內障。 多給幼兒攝取含維生素C的食物， 如各種蔬菜和水果， 其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。