“牙好， 胃口就好。 身體倍兒棒， 吃嘛嘛香。 ”一口健康的牙齒， 不論對大人或者孩子同樣都很重要。 做好牙齒的清潔工作， 就需要大家在平時養成良好的習慣， 而以下幾種方法， 就能夠對牙齒的清潔起到幫助作用。
NO.1必須知曉——寶寶的出牙規律
知曉寶寶的出牙規律， 才能對寶寶小牙的成長軌跡了然於心。
兩個階段、出牙早晚
兩個階段：寶寶的乳牙約在出生後4—10個月開始萌出， 大體上以一歲為界分為兩個階段。
編輯推薦
清潔牙齒 就吃這16種食物
保養牙齒 細節很重要
怎樣保養牙齒 六個小招讓牙齒健康又靚麗
第一階段出牙順序是這樣的：下面一對正中切牙→上面的正中切牙→上面緊貼中切齒的側切牙→下面的側切牙。 寶寶到1歲時一般能長出這8顆乳牙。
1歲之後的出牙順序是：下面的一對第一乳磨牙→上面的一對第一乳磨牙→下面的側切牙與第一乳磨牙之間的尖牙→上面的尖牙→下面的一對第二乳磨牙→上面的一對第二乳磨牙，
出牙早晚：有的小媽總喜歡拿自己的孩子和別家的寶寶比較出牙早晚， 其實大可不必， 每個寶寶出牙早晚各有不同， 有的寶寶三四個月小牙就“破土而出”了， 有的寶寶到第9個月才萌出第一顆牙。 出牙時間只要不晚於10個月都屬正常， 如果超過10個月寶寶仍無任何出牙的跡象的話， 則應該做一些適當的檢查。
NO.2必須準備——出牙前的口腔護理
即使寶寶還沒有出牙， 口腔護理也應該開始進行了。 這種護理不僅僅是指口腔衛生， 還包含牙床鍛煉。
關鍵字：口腔衛生、牙床鍛煉
口腔衛生：4個月以內的寶寶飲食以母乳或配方奶粉為主， 在每次哺乳之後， 小媽可以給寶寶喂一點水， 這樣可以起到漱口的作用；
4個月之後， 寶寶添加輔食了， 有些糊類的食物單靠清水很難沖洗徹底， 媽媽可以用乾淨的紗布蘸水輕輕擦拭寶寶的牙齦。
牙床鍛煉：很多小媽為了緩解寶寶出牙的不適，
NO.3必須留意——寶寶的出牙徵兆
怎麼才能知道寶寶要出牙了呢？小媽必須留意寶寶出牙的徵兆， 才能針對寶寶將要萌出的小牙加以養護。
關鍵字：牙根癢癢、口水流流
牙根癢癢：寶寶長牙時， 常常變得喜歡咬人或咬東西， 這都是出牙前牙齦癢癢的緣故。 小媽可以給寶寶咬咬磨牙食物或者磨牙器， 以緩解不適。 如果寶寶在出牙時養成了吮手指或咬嘴唇的壞習慣，
口水流流：寶寶近來口水流個不停， 有時嘴裡還會發出“噗噗噗”的聲音， 有的人把這一現象叫做“噗牙”， 這也是出牙期的一個信號。 媽媽應為寶寶戴上口水巾並經常更換， 還要及時擦乾流出的口水。
NO.4必須應對——各種出牙不適
發熱、腹瀉、煩躁不安……這些寶寶出牙時的不適，是小媽必須學會從容應對的。
關鍵字：發熱、腹瀉、煩躁
發熱：只要體溫不超過38℃，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38℃，並伴有煩躁哭鬧、拒奶等現象，則應及時就診，請醫生檢查看是否合併其他感染。
腹瀉：當寶寶大便次數增多、但水分不多時，可以讓寶寶吃一些粥，細、爛麵條等易消化的食物，同時要注意餐具的消毒；如果大便每天多於10次、而且比較稀時，則應及時就醫。
煩躁：當寶寶哭鬧、煩躁不安時，一般只要轉移寶寶的注意力或者給寶寶磨牙的東西，通常他就會安靜下來，也可以把牙膠放到冰箱內冰一下再拿給寶寶咬，冰涼的牙膠會讓寶寶火辣辣的牙齦感覺更舒服些。如果這些辦法還不能奏效的話，可以把寶寶帶到戶外，這個“殺手鐧”一使出，大部分寶寶都不會再鬧了。
NO.5必須做到——乳牙清潔護理
長牙了，長牙了！乳牙的清潔護理也要跟上哦！
關鍵字：被動期、主動期
按照寶寶能力作為劃分方式，寶寶乳牙的清潔護理大概要經歷兩個時期，一個是乳牙清潔的被動期，另一個則是主動期。
被動期：在寶寶還沒有學會自己刷牙以前，小牙的保衛工作就要交給小媽了，所以，這段時間也是寶寶護牙的被動期。小媽可以用乾淨的紗布纏在食指上，蘸上清水或淡鹽水，在寶寶口腔內或已長出的乳牙上，來回輕輕擦拭。一開始寶寶可能會表示抗拒，這時就需要小媽耐下心來，可以在給寶寶護理口腔時，輕輕地唱著兒歌，讓寶寶感到這是一件有意思的事。等寶寶再大些，小媽可以讓寶寶躺在自己的大腿上，用刷頭小、刷毛軟的幼兒牙刷輕輕地替寶寶刷牙。
主動期：寶寶一歲到兩歲左右，小爸小媽就可以試著讓寶寶自己刷牙了。1—2歲時，家長可以讓寶寶用專用的指套牙刷來刷牙；兩歲以後，寶寶可以用兒童專用牙刷清潔牙齒；寶寶3歲多，學會漱口往外吐水的時候，就可以用牙膏了。寶寶模仿性強，小爸小媽可以通過示範教會寶寶正確的刷牙方法，並要讓寶寶明白，刷牙是一種好的生活習慣，必須長期堅持。
NO.6必須配備——刷牙小道具
想要讓寶寶擁有一口好牙，牙具的選擇很關鍵。不能只看外形是否花哨，而要以適合寶寶為選購原則。
關鍵字：牙刷、牙膏、漱口杯
牙刷：標準的兒童保健牙刷應由軟硬適當的尼龍絲製成，刷頭小，共有兩排刷毛，每排6束，毛面要平齊。牙刷的柄要選那種胖胖的，不僅不容易折斷，對寶寶的抓握能力也是一種鍛煉。
牙膏：應給寶寶選擇含氟量比較低的兒童專用牙膏，在口味的選擇上，水果口味的牙膏會更容易被寶寶接受。另外要注意的是不要長期給寶寶使用同一種牙膏。
母嬰推薦：維蕾德金盞花可食用嬰兒牙膏 維蕾德綜合植物牙膏
漱口杯：寶寶的漱口杯要選擇不容易打破的質地，而且得是無毒的材料製成的。
為引起寶寶刷牙的興趣，小媽可以讓寶寶參與到挑選牙具的過程中，寶寶用著親手挑選的心愛牙具，刷起牙來自然會興致盎然啦！
NO.7必須瞭解——牙菌斑、補牙
寶寶有一口健康的乳牙，是日後長出高品質恒牙的基礎。小媽必須瞭解與乳牙相關的牙病，才能防患於未然。
關鍵字：牙菌斑、補牙、發炎
牙菌斑：寶寶喜歡吃甜食、喝飲料，小牙每天都會因此洗上N次“奶水浴”、“甜水浴”，有些寶寶晚上吃完東西還不漱口。時間一長，原本乾乾淨淨的乳牙身上便粘上了一層白色或暗白色的聚集物，也就是可惡的牙菌斑！久而久之，小小的牙菌斑就會造成寶寶牙釉質脫鈣、溶解，進而形成齲洞。如果寶寶出現了牙菌斑，除了培養寶寶良好的口腔清潔習慣以外，還應及時帶寶寶看牙醫。
補牙：很多家長認為，寶寶到了6歲就會換牙，因此乳牙壞掉了也用不著修補，這樣的想法可不對。有了蛀牙不及時修補，會導致蛀牙的範圍逐步擴大，進而影響進食和營養的吸收，寶寶還可能出現疼痛、紅腫等不適。另外，乳牙是恒牙正常萌出的先導，如果乳牙發生齲齒而不及時治療，則會影響恒牙的正常萌出。
有些寶寶牙齒補好之後會發炎，這是因為如果牙齒蛀得太深的話，牙神經往往會有些早期炎症，而孩子的修復能力比較強，所以醫生會儘量保留牙神經，這樣就有了恢復的機會。但如果病程繼續發展，就會出現疼痛、鬆動、紅腫等症狀，這時候就需要進一步治療了。
其實養成良好的個人衛生習慣，良好的用牙習慣，一切問題都是可以迎刃而解的，亮白牙齒需要自己的精心呵護。因此，在日常生活中，除了要養成勤刷牙洗漱的習慣外，能夠清潔牙齒的食物，大家也應該經常食用。
編輯推薦
清潔牙齒 就吃這16種食物
保養牙齒 細節很重要
怎樣保養牙齒 六個小招讓牙齒健康又靚麗
NO.4必須應對——各種出牙不適
發熱、腹瀉、煩躁不安……這些寶寶出牙時的不適，是小媽必須學會從容應對的。
關鍵字：發熱、腹瀉、煩躁
發熱：只要體溫不超過38℃，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38℃，並伴有煩躁哭鬧、拒奶等現象，則應及時就診，請醫生檢查看是否合併其他感染。
腹瀉：當寶寶大便次數增多、但水分不多時，可以讓寶寶吃一些粥，細、爛麵條等易消化的食物，同時要注意餐具的消毒；如果大便每天多於10次、而且比較稀時，則應及時就醫。
煩躁：當寶寶哭鬧、煩躁不安時，一般只要轉移寶寶的注意力或者給寶寶磨牙的東西，通常他就會安靜下來，也可以把牙膠放到冰箱內冰一下再拿給寶寶咬，冰涼的牙膠會讓寶寶火辣辣的牙齦感覺更舒服些。如果這些辦法還不能奏效的話，可以把寶寶帶到戶外，這個“殺手鐧”一使出，大部分寶寶都不會再鬧了。
NO.5必須做到——乳牙清潔護理
長牙了，長牙了！乳牙的清潔護理也要跟上哦！
關鍵字：被動期、主動期
按照寶寶能力作為劃分方式，寶寶乳牙的清潔護理大概要經歷兩個時期，一個是乳牙清潔的被動期，另一個則是主動期。
被動期：在寶寶還沒有學會自己刷牙以前，小牙的保衛工作就要交給小媽了，所以，這段時間也是寶寶護牙的被動期。小媽可以用乾淨的紗布纏在食指上，蘸上清水或淡鹽水，在寶寶口腔內或已長出的乳牙上，來回輕輕擦拭。一開始寶寶可能會表示抗拒，這時就需要小媽耐下心來，可以在給寶寶護理口腔時，輕輕地唱著兒歌，讓寶寶感到這是一件有意思的事。等寶寶再大些，小媽可以讓寶寶躺在自己的大腿上，用刷頭小、刷毛軟的幼兒牙刷輕輕地替寶寶刷牙。
主動期：寶寶一歲到兩歲左右，小爸小媽就可以試著讓寶寶自己刷牙了。1—2歲時，家長可以讓寶寶用專用的指套牙刷來刷牙；兩歲以後，寶寶可以用兒童專用牙刷清潔牙齒；寶寶3歲多，學會漱口往外吐水的時候，就可以用牙膏了。寶寶模仿性強，小爸小媽可以通過示範教會寶寶正確的刷牙方法，並要讓寶寶明白，刷牙是一種好的生活習慣，必須長期堅持。
NO.6必須配備——刷牙小道具
想要讓寶寶擁有一口好牙，牙具的選擇很關鍵。不能只看外形是否花哨，而要以適合寶寶為選購原則。
關鍵字：牙刷、牙膏、漱口杯
牙刷：標準的兒童保健牙刷應由軟硬適當的尼龍絲製成，刷頭小，共有兩排刷毛，每排6束，毛面要平齊。牙刷的柄要選那種胖胖的，不僅不容易折斷，對寶寶的抓握能力也是一種鍛煉。
牙膏：應給寶寶選擇含氟量比較低的兒童專用牙膏，在口味的選擇上，水果口味的牙膏會更容易被寶寶接受。另外要注意的是不要長期給寶寶使用同一種牙膏。
母嬰推薦：維蕾德金盞花可食用嬰兒牙膏 維蕾德綜合植物牙膏
漱口杯：寶寶的漱口杯要選擇不容易打破的質地，而且得是無毒的材料製成的。
為引起寶寶刷牙的興趣，小媽可以讓寶寶參與到挑選牙具的過程中，寶寶用著親手挑選的心愛牙具，刷起牙來自然會興致盎然啦！
NO.7必須瞭解——牙菌斑、補牙
寶寶有一口健康的乳牙，是日後長出高品質恒牙的基礎。小媽必須瞭解與乳牙相關的牙病，才能防患於未然。
關鍵字：牙菌斑、補牙、發炎
牙菌斑：寶寶喜歡吃甜食、喝飲料，小牙每天都會因此洗上N次“奶水浴”、“甜水浴”，有些寶寶晚上吃完東西還不漱口。時間一長，原本乾乾淨淨的乳牙身上便粘上了一層白色或暗白色的聚集物，也就是可惡的牙菌斑！久而久之，小小的牙菌斑就會造成寶寶牙釉質脫鈣、溶解，進而形成齲洞。如果寶寶出現了牙菌斑，除了培養寶寶良好的口腔清潔習慣以外，還應及時帶寶寶看牙醫。
補牙：很多家長認為，寶寶到了6歲就會換牙，因此乳牙壞掉了也用不著修補，這樣的想法可不對。有了蛀牙不及時修補，會導致蛀牙的範圍逐步擴大，進而影響進食和營養的吸收，寶寶還可能出現疼痛、紅腫等不適。另外，乳牙是恒牙正常萌出的先導，如果乳牙發生齲齒而不及時治療，則會影響恒牙的正常萌出。
有些寶寶牙齒補好之後會發炎，這是因為如果牙齒蛀得太深的話，牙神經往往會有些早期炎症，而孩子的修復能力比較強，所以醫生會儘量保留牙神經，這樣就有了恢復的機會。但如果病程繼續發展，就會出現疼痛、鬆動、紅腫等症狀，這時候就需要進一步治療了。
其實養成良好的個人衛生習慣，良好的用牙習慣，一切問題都是可以迎刃而解的，亮白牙齒需要自己的精心呵護。因此，在日常生活中，除了要養成勤刷牙洗漱的習慣外，能夠清潔牙齒的食物，大家也應該經常食用。
編輯推薦
清潔牙齒 就吃這16種食物
保養牙齒 細節很重要
怎樣保養牙齒 六個小招讓牙齒健康又靚麗