預防胃癌日常生活中應注意些什麼

現代人由於工作壓力大， 沒有時間進行體育鍛煉， 飲食上也匆匆了事， 不按時休息、生活習慣很沒規律， 多數都有胃病， 長期不加理會， 就會誘發胃癌。

那麼， 預防胃癌日常生活中應注意些什麼呢?

一、忌煙忌酒。 吸煙是導致胃癌的重要原因；高濃度酒可引起胃粘膜充血、腫脹， 相繼誘發萎縮性胃炎， 久而久之， 誘發胃癌。

二、形成合理的飲食結構。 飲食是身體調理最為重要的環節， 我們所食的食物中含有補充身體的熱量， 幫助我們抵禦寒冷， 抵抗疾病的侵襲。 搭配新鮮蔬菜、水果， 平衡膳食， 保持營養均衡。

三、養成規律飲食的習慣，

四、少吃含添加劑的食品。 據醫學調查研究發現， 某些添加劑、香料中含有化學致癌物質， 平常不宜經常食用。

五、保持精神愉悅。 現在社會競爭較大， 人們工作壓力很重， 長期不良情緒淤積， 導致身體不適， 尤其是胃部， 發生多種疾病， 胃脹、胃痛、胃酸等， 長期如此， 誘發胃癌。