由於夏天天氣炎熱, 許多不喜歡枕軟軟的枕頭, 而是愛枕硬硬的涼枕, 這些涼枕不僅硬而且很高, 再加上由於炎熱, 人們的睡姿不正確, 非常容易引起落枕。 而發生落枕後人們第一想到的處理方法往往就是按摩, 但有些時候按摩反而不會給落枕帶來幫助, 甚至反會使病情加重。 那麼在夏天落枕了首先應該怎麼辦呢?
中醫說一旦發生落枕, 先不要緊張, 靜下心來對症處理。 局部熱敷, 包暖, 可用熱毛巾或熱水袋敷患處, 也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。 稍後在頸後疼痛部位與輕柔的手法按摩,
落枕後護理要注意不要睡高枕、硬枕。 經3添左右的治療和休息, 一般可以緩解疼痛, 進入康復期, 能活動頭顱。 病情較重時, 應上醫院治療如做理療等, 可改善局部血液迴圈, 使緊張的肌肉放鬆, 減輕疼痛。 仍有明顯壓痛點者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉, 可止痛。
養生保健:推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕, 但必須由經驗豐富的醫師施行, 不可以讓一知半解的好心人“幫忙”, 萬萬不能硬來直接強掰頸部, 更不可強求掰出響聲, 因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制, 會造成危險, 這方面的教訓已不少。 另外, 不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。
通過熱敷, 您會發現, 落枕的部分輕鬆了許多, 效果非常明顯, 比按摩更有效。 即便是選擇按摩也要先治療疼痛, 然後再熱敷, 最後再適當按摩比較好。