人們常把脾氣暴躁看成一個人的性格特徵， 事實上， 從中醫學的觀點來看， 脾氣不好、容易生氣發怒的人， 往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能。
中醫認為， 怒傷肝， 因為肝有升發透泄的功能， 主管全身氣機的舒暢條達。 怒則氣機鬱滯不通， 不通則百病始生， 臨床上頭痛竄頂、眩暈耳鳴、煩躁失眠、精神恍惚等症狀屢見。
大怒會直接損害肝實質， 破壞肝貯藏血液和調節血量的功能。 大怒時人的全身肌肉緊張， 心跳可增加到每分鐘200次以上， 某些心血管病患者會導致心肌梗死;大怒時血管收縮， 舒張壓明顯上升，
中醫學多將怒歸為“肝火”， “肝火”可分“虛”、“實”兩種。 “實火”即肝火熾盛， 多因長期精神抑鬱， 情志不遂， 肝氣鬱結不舒， 鬱而化火所致。 除急躁易怒外， 還常表現為頭暈脹痛， 面紅目赤， 口苦口幹， 或胸部兩側脅肋部脹痛， 大便秘結， 小便短黃， 睡眠不好等。 “虛火”是指肝的陽氣正常， 但陰血虧虛， 使肝陽相對亢盛。 這常由於惱怒傷肝， 氣鬱化火， 火熱耗傷肝腎之陰血， 或因房事過度、年老肝腎陰虧， 肝陽偏亢所致。 除出現類似於“實火”的症狀外， 還有腰膝酸軟， 頭重腳輕等陰虛的表現。
“肝火”容易讓人動怒，
1、要自主調節情緒
情緒與“肝火”關係極為密切， 不良的情緒刺激會導致肝臟損害， 而肝臟損害又會加重情緒失衡。 所以要想從根本上糾正這種情況， 必須學會自主調節情緒， 用寬容、平和的心態對待周遭的人和事， 積極應對人生逆境困苦。
2、形成良好的起居習慣， 做到睡夠， 且睡好
有人以為只要睡足8小時就夠了， 其實更重要的是睡眠時間和品質。 中醫理論中， 晚間11點到次日淩晨1點為肝臟工作的時間， 如果這個時間不睡覺， 就會使其工作負荷過大，
3、要飲食得當
適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物， 並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁為好， 優酪乳、玉米汁等也對肝臟有益， 而各種酒類應儘量少喝或不喝。
