少精症患者需注意減肥和鍛煉

少精症患者需注意減肥和鍛煉， 少精症是指精液中精子的數量低於正常健康有生育能力的男子。 由於近年來人類精子的品質隨環境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈下降趨勢。 現在認為精子數目每毫升少於2000萬為少精子症。

少精症患者要注意以下幾點：

1、男性朋友如果比較肥胖的話， 需要減肥， 多進行運動， 儘量少抽煙、少喝酒， 同時還要注意避免生活中的一些有毒的物品。

2、避免任何能夠使得睾丸溫度升高的因素， 比如說男性朋友不要長時間騎自行車、不要泡熱水澡、不要穿牛仔褲等。

3、日常生活中要注意安全， 要避免騎跨傷， 有時候不要忽略輕傷， 因為輕傷並不代表對生育能力沒有影響， 所以， 患有輕傷也要及早治療。

4、要掌握一定的性知識， 知道自身的生理特徵和保健知識， 如果睾丸發生了異常現象， 比如說變硬、疼痛、腫大等， 要及時到正規的醫院接受檢查和治療。

5、養成合理的飲食習慣， 男性朋友們要少吃一些脂肪高、多糖的食物， 同時還要避免含有防腐劑的食物， 在吃水果、蔬菜的時候要進行反復清洗， 不要拿泡沫塑料盒裝熱飯熱菜， 少吃一些速食。