專家指出， 食療對於本病作用的根本是可以達到有效提升精液品質和數量的目的。 從西醫的角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處， 還可以增加精子數量， 而維生素E也有提高精子品質的作用。 而從中醫的角度來說， 含鋅豐富的食物具有補腎的作用， 對提高男性生育能力也很有幫助。
1、多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素， 可以增加不育男性的精子數量。
2、多吃瓜子類的食物：從西醫的角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，
3、常飲番茄湯：每天喝番茄湯能增加人體對番茄紅素的吸收， 從而有助於提高男性生育力。 番茄湯中富含番茄紅素， 這種物質對增強精子活力可能有益。 番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質。
4、常吃魚貝類食物：可選海參適量， 糯米100克。 先將海參浸透， 剖洗乾淨， 切片煮爛， 後加入糯米， 煮成稀粥， 調味服食。
5、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睾丸， 前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅， 鋅的長期攝入不足， 將會造成精子稀少和睾丸萎縮。 高鋅食品以貝殼類動物為主， 如牡蠣含鋅最多， 可以多吃。
