糖尿病的患者是比較害怕自己含糖量比較高的食物的， 所以我們在吃很多的東西之前， 又要瞭解一個食物的含糖量， 從而我們才能知道哪些食物是我們可以吃的， 哪些是不可以吃的， 下面我們就給大家說說糖尿病患者如何健康吃水果吧。
可吃水果：火龍果、西瓜、柳丁、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、鳳梨、草莓、櫻桃等。
慎食水果：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。
有些人認為荔枝可以降血糖， 於是便肆無忌憚地猛吃， 有些人血糖不升高， 甚至出現低血糖， 但大部分人還是血糖明顯升高的。 切不可一聽別人說可以降糖就像找到了法寶。
禁食水果：大棗、山楂。 尤其是用高濃度糖水加工成的蜜棗、杏幹、桃乾等果脯或柿餅、葡萄乾等。 中藥里加大棗是方劑中固定有的， 經過煎煮後問題不大， 與直接食用不同。
健康TIPS：
1、如果血糖穩定了， 一般餐後2小時血糖小於10 mmol/L， 最好是小於8 mmol/L， 就可以吃水果。
2、如果血糖控制不理想， 最好不要食用甜味水果， 可以選擇瓜果類蔬菜代替。 以黃瓜、番茄為佳。
3、水果最好在兩餐之間吃， 尤其是餐前1小時左右， 這樣既可以避免餐前低血糖， 也不會使餐後血糖過高， 從而讓血糖更加平穩。
如果你是一個愛吃水果的糖尿病患者的話， 那麼你最好還是要看看我們給你們介紹的文章，
