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妊娠糖尿病吃什麼好

眾所周知, 糖尿病主要分為1型、2型和妊娠糖尿病, 很多妊娠期女性由於飲食不當患上糖尿病, 那麼妊娠糖尿病吃什麼好呢?置信這是許多糖友都非常關注的問題。

主要需求留意以下幾點:

第一, 食量要控制。 糖尿病准媽媽普通食欲都好, 進食量比正常的孕婦多, 這時一定要控制飲食量。 主要是限制米、面、薯類食物, 每日在250克左右。 不要進食含糖高的食物, 含糖高的食物進食過多可招致血糖過高, 加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。

第二, 蛋白質的供應要充足。 糖尿病准媽媽要控制飲食量, 但是蛋白質的進食量不能少,

要比正常孕婦的每日蛋白質進食量根本相同或略高一些。 提示糖尿病准媽媽特別要多吃一些豆製品, 增加植物蛋白質。

第三, 適量增加脂肪攝入。 由於糖尿病准媽媽的食量要控制, 主食碳水化合物類食物供應就需求減少, 那麼脂肪進食要適量增加, 用以維持每天的供熱量。 同時也可適量補充一些乾果, 增加供應脂肪。

第四, 多吃含鈣高的食物。 糖尿病准媽媽要多吃一些蔬菜補充維生素, 經常吃一些含鐵和含鈣高的食物, 比方牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟都是補充礦物質的很好的食物來源。

綜上所述, 妊娠糖尿病吃什麼好, 如今糖友都理解了吧。 良好的飲食習氣能夠有效預防多種疾病發作, 因而, 提示糖友,

應控制好飲食, 防止併發症的發作。

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