男人腎虛怎麼調理好？

方法步驟：

01 按摩腳心。 中醫認為， 湧泉穴直通腎經， 腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。 經常按摩湧泉穴， 可益精補腎， 強身健康， 防止早衰， 並能舒肝明目， 促進睡眠， 對腎虧引起的眩暈（神經內科）、失眠、耳鳴、咯血（心胸外科 肝膽外科 呼吸內科 心血管內科）、鼻塞、頭痛（神經內科）等有一定的療效。

02 節欲。 眾所周知男女的夫妻生活如果過於頻繁的話， 就會引起腎虛的問題， 由其是在陰陽本身就無法平衡的時候， 如果過於頻繁的夫妻生活的話， 一定會引起腎虛的， 因此要適當的節欲。

03 保證充足的睡眠。 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

04 中藥泡腳補腎。 想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養腎臟的效果並不是簡簡單單就能夠完成的， 普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液迴圈以及舒緩經絡， 但是對於腎臟的養護作用並不是很大。