平時我們都會喝水， 喝水有利於食物的溶解， 喝水可以分為涼水和熱水， 當然， 涼水和熱水， 不僅在溫度上不同， 他給我們人體帶來的作用和功效也是不同的， 在不同的時間喝水， 對於我們人體的一些器官作用是不同的， 那麼下面小編就給大家詳細的講解一下， 飯後喝熱水好嗎？
1、吃飯時少喝幾口水有助於食物水解。 利於營養要素的吸收。
2、吃飯時喝水過多， 沖淡消化液。 影響了食物的消和吸收 飯後不要立刻多飲水。 立刻飲水後胃內壓會增加， 會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。 另外， 飲水後稀釋胃液，
好處：
1、利於血液迴圈， 促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能， 喝水後能促進血液迴圈， 使內臟溫度提高1℃左右， 代謝能力提高10%-12%， 脂肪燃燒速度也就增快了!
2、內臟機能提升， 排除毒素
如上頁所說， 喝熱水能提高體內溫度， 促進內臟活動也促進消化。 使得體內的毒素排出， 增強肝臟與腎臟的活力， 從內到外淨化身體。
3、增加排尿， 將多餘水分排出
喝熱水能夠增強血液迴圈， 將滯留在體內的水分排出。 隨著排尿量增加， 體重也在減少， 便秘的情況也在好轉。
4、方法：一天大約800ml
1、清晨起床後一杯熱水。 大約10分鐘左右慢慢喝。 清晨是清腸的最佳時間， 而且也是減肥的最佳時間。
2、3餐中每餐一杯。 喝熱水需要慢慢飲用。 而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。
以上就是飯後喝熱水好嗎？做出的詳細解答。 溫熱水可以促進我們的血液迴圈， 剛才我們從新陳代謝， 我們可以將體內多餘的水分排出， 這樣反而可以起到減肥的功效， 那麼經過我的講解以後， 希望大家可以在飯後經常去喝一些熱湯或者是熱水， 不要總是喝涼水。
