高血壓患者在最近幾年裡面發病率非常高， 由於我們不健康的飲食和不好的生活習慣， 讓我們被疾病困擾著， 想要有一個健康的身體就應該注意平時的保養。 高血壓的患者在早上測量血壓是比較准的， 這個時候的血壓狀況能體現你的身體情況， 血壓高就會出現一些不適的症狀。
麵包嗎" alt="高血壓能吃麵包嗎">
麵包的種類也有很多種， 高血壓患者可以吃麵包， 但要注意不能吃含奶油的， 不能出太鹹的麵包， 這些高血壓患者禁忌的東西還是需要注意的， 否則就會引起血壓升高導致身體不適。
綠茶豆沙麵包
材料
3 1/2cup高筋麵粉 1cup溫牛奶 2tbsp butter， 用微波爐融化 2tsp yeast 2/3cup豆沙
1個雞蛋 1/2 tsp 鹽 4tbsp 白糖 (這個覺得可以再多加一點)
1tbsp 抹茶粉(我只有綠茶粉) 3大勺cottage cheese(使麵包非常的鬆軟， 個人覺得有湯種的作用)
做法
1、將牛奶、雞蛋、butter、cottage cheese放入麵包機的攪拌缸內先;
2、再將初豆沙外的其他所有放入攪拌缸內;
3、啟動dough程式， 至完成揉面， 取出麵團放在一個噴了油的盆內， 蓋上保鮮膜發酵至2倍大;
4、取出發好的麵團， 麵團會比較濕， 在面板上撒薄薄的一層粉， 將麵團放在上面， 在表面也灑一層乾粉， 用擀麵杖輕輕的擀開成長方形的面片， 厚1cm左右;
5、將豆沙塗抹在面片上， 再卷起， 封口;
6、在圓形烤盤內噴一層pam防粘， 將麵團放入， 介面處封口， 蓋保鮮膜進行第2次發酵;
7、等麵團發到快填滿模具後，
麵包的製作方法有很多種， 在家裡我們可以根據自己的口味來製作不同的麵包， 每天早上給家人吃到自己親手做的麵包也是很幸福的。 對於家裡有高血壓病人的， 子製作麵包時就格外注意一下， 一定要少一點奶油和鹽分， 這樣對他們的健康是有好處的。
