白領防治口臭的幾個方法

現代都市白領的口臭問題算不上少見了， 白領對自己的要求比較高， 精神長期處在緊張狀態中， 生活相對不規律， 睡眠品質低， 從而導致口臭問題出現。 那麼平時生活中應該如何預防口臭， 巧除口臭呢？

防治口臭小貼士

1、早上茶水漱口

據研究發現， 茶葉是很好的口腔清潔劑， 你可以用茶水漱口， 如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚， 而又有一個重要的約會， 那你不妨以茶漱口， 再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼， 它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

2、常喝桂花茶

經常口幹的人應該多喝些桂花茶， 不但生津止渴，

還能防治口臭。 桂花又名九裡香， 香味清新， 將桂花蒸餾而得的“桂花露”， 是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品， 還常用於緩解咽幹口燥、口臭牙痛， 泡桂花茶也有相似的作用。

3、少喝酒不抽煙

白酒、啤酒、葡萄酒、威士卡等都是需要避免的飲料。 它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統， 導致口臭。 抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭， 要想口氣清新， 最好戒煙， 這是很必須的。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質， 可幫助消化、防治便秘。 蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康， 防止牙齦流血， 排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

5、堅持飯後刷牙

如果你在飯後立即刷牙， 可使某些氣味暫時或完全地消失。 口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜（即齒垢），

附著在牙齒及牙齦上。 不因此， 飯後刷牙尤為必要， 必須堅持。

6、刷舌頭

舌頭表面覆有許多小突起， 在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑， 它們也是口臭的來源。 因此， 當你刷牙時， 最好用牙刷輕輕掃過舌面， 以清除殘留的食物及細菌。 此外， 每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢， 能夠有效去除口臭。

導致口臭的原因

1、特殊食物癖好

有人特別愛食用大蒜、大蔥等， 口、胃中都會有令人不快的氣味。

2、口腔疾病

齲壞的牙齒中的腐物， 牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態， 膿腫出血， 潰爛流膿， 也易產生一種腐敗的惡臭氣味。

3、身體疾病

有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起，

如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等， 都會經呼吸道排出臭味， 表現為口臭。 此外， 鄰近器官的疾病， 如鼻咽部及鼻腔疾病， 如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等， 也可導致口臭。

4、口腔衛生

不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。 口內食物殘渣長期積存， 在細菌的作用下發酵腐敗分解， 產生吲哚硫氫基及胺類等物質， 發出一種腐爛的惡臭。

5、假牙

有些戴假牙的人不注意假牙的清潔， 口腔內也會有氣味。