說道蜂蜜水很多人都是喝得多瞭解得少， 事實上蜂蜜水不僅僅好喝， 而且非常營養， 其養生功效更是不簡單;經常喝蜂蜜水對皮膚、對肝臟都有很好的保健功效， 以下是詳細介紹， 一起來瞭解一下吧。
1、喝蜂蜜水可以保護肝臟
蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者， 可常吃蜂蜜， 以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖， 葡萄糖可以很快被吸收利用， 改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜，
用法：腦力勞動者和熬夜的人， 沖服蜂蜜水可使精力充沛。 運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜， 可幫助提高體能。
3、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發育
東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明， 加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比， 前者體重， 身高， 胸圍， 皮下脂肪增加較快， 皮膚較光澤， 且少患痢疾， 支氣管炎， 結膜炎， 口腔炎等疾病。
用法：體弱多病， 體質較差的兒童可多食蜂蜜。 患佝僂病的學齡前兒童， 每天可兩三次服30-50克蜂蜜， 可改善佝僂病症狀。 患感冒 兒童， 每天兩次， 每次飲一杯蜂蜜水， 可促進感冒痊癒。 睡眠不好的兒童， 在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水， 上床不久便可安然入睡。 周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
4、喝蜂蜜水可以保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用， 改善心肌功能， 對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者， 每天服用50-140克蜂蜜， 1-2個月內病情可以改善。 高血壓者， 每天早晚各飲一杯蜂蜜水， 也有益健康。 動脈硬 化症者常吃蜂蜜， 有保護血管和降血壓的作用。
5、喝蜂蜜水可以清肺止咳
蜂蜜可潤肺， 具有一定的止咳作用， 常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。 蜂蜜可用於輔助治療鼻炎， 鼻竇炎， 支氣管炎， 咽炎和氣喘。 其中， 枇杷蜜的止咳作用突出。
6、喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現， 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑， 可增加鈣的吸收率。
溫馨提示：蜂蜜水喝起來既好喝， 營養功效還這麼豐富， 所以就讓蜂蜜水， 代替大家那些所謂的飲料吧;不過， 需要注意的是， 真假蜂蜜一定要分辨清楚。
