火熱的夏季, 很多女孩子都愛吃冰品, 各種奶油冰點、冰鎮水果都會紛紛進肚, 這些寒涼食品雖然能在短時間幫助大家消暑, 但是女孩子們如果這麼吃的話, 時間稍久腸胃就會出現各種不適感覺。 輕者胃腸難受, 重者胃腸出血。 如果你現在已經開始被腸胃不適所困擾, 那麼就趕緊試試小編今天推薦的蘋果方。
蘋果其性味甘酸而平、微鹹, 無毒, 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
還拉肚子嗎?蘋果湯助遠離腹瀉
為什麼夏天容易拉肚子?
炎炎夏天日, 許多人喜歡吃霜淇淋, 冰水, 涼寒食物來消暑。
拉肚子吃什麼好?
可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物, 如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。 早期吃些清淡米湯, 中期好轉後最好吃麵條等流質食品, 這些食物既易於消化吸收, 並含有人體所需的大量電解質, 又可補充熱量和維生素。 少吃多餐。
拉肚子不能吃什麼?
1、少吃甜食:因糖類易發酵和脹氣。
2、儘量減少吃蔬菜:許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽, 一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。
3、生冷的水果:如芭樂、梨、鳳梨、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4、經油煎、油炸的食物:肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。
治療拉肚子食譜推薦:
蘋果其性味甘酸而平、微鹹, 無毒, 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 下面我們介紹兩款蘋果食譜:
蘋果山藥散
做法:
1、蘋果幹50g, 山藥30g。 共研為細末。
2、每次15g, 加白糖適量, 用溫開水送服。
功效:蘋果與山藥配伍, 能益脾胃、助消化、止腹瀉。
蘋果湯
做法:
1、把蘋果洗乾淨, 切成丁。
2、加入少量水, 用大火煮六七分鐘, 待湯汁微黃後即可。
有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果,
蘋果治療腹瀉的方法大家都學會了嗎?蘋果的加熱和生吃的功效是完全不同的, 大家一定要注意選擇哦