目前來看， 頸椎病的預防已經變得十分重要， 因為很多人都患上了頸椎病， 而且頸椎病會嚴重影響人們的日常生活， 那麼， 頸椎病的預防方法是什麼呢？接下來就請專家來為大家介紹下頸椎病的預防方法。
1、頸椎病的預防方法之糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷：頸肩部的軟組織慢性的勞損， 是頸椎病的病理基礎， 生活中不良的姿勢是形成慢性勞損的主要原因， 因此， 糾正不良的姿勢， 對預防頸椎病是很重要的。
2、合理用枕：枕頭是頸柱的保護工具， 一個成年人， 每天的睡眠是6-9小時， 也就是每天有1/4的時間是睡眠，
3、嚴防急性頭， 頸， 肩外傷：頭頸部跌撲傷， 碰擊傷， 都會造成頸椎和其周圍軟組織的損傷， 直接或是間接導致頸椎病， 所以要積極的預防， 一旦發生要及時的檢查治療。 這是頸椎病的預防方法之一。
4、老年人的預防： 50歲以上的老人， 脊柱大多數有退行性的改變， 因此要重視預防脊柱病的發生。 枕頭必須選用合乎個人規格的。 不要過度的扭屈頸部。 要保持脊柱的正常生理曲度， 防止因為姿勢不良導致此病。
