倒刺出現 維生素減少的徵兆

隨著生活水準的提高， 人們身體不太可能在缺少什麼營養， 只存在營養過剩的情況， 但是如果細心的老人自信觀察自己的手指， 就會發現自己的指甲上經常出現倒刺， 這是怎麼回事呢？是不是身體出現了什麼問題呢？

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題， 比如， 缺乏維生素A可導致毛囊過度角化， 缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂， 缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。

但在現代社會， 出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見， 絕大多數人只要正常進食，

不會出現維生素缺乏性疾病。 並且， 如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者， 不僅僅會出現皮膚問題， 多伴有其它症狀， 如缺乏維生素A引起眼部及視力異常(指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等， 而非近視)， 缺乏B族維生素引起的神經系統異常， 缺乏維生素C引起的壞血病等。 如果你只是單純的甲周倒刺， 多數都只是局部皮膚異常， 而非全身性疾病的反映， 並不是缺乏維生素導致的。

人們大多認為， 缺乏維生素會得病， 那不妨補充一些， 反正也無害。 但事實是維生素並非多多益善， 一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。

有研究表明， 吃硒、胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，

吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險， 在一項臨床試驗中， 有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。

很多人出現倒刺都不給予重視， 而且也忽視維生素對身體的影響。 可上面的這些實驗也從側面提醒我們， 營養攝入平衡最重要， 過猶不及。