在當前社會受各種原因的影響， 一些女性朋友可能會發生卵巢早衰的問題， 此病對於女性來說， 傷害是很嚴重的， 所以， 一定要引起廣大女性朋友的重視， 現在就讓專家來介紹一些治療卵巢早衰的食療方子， 希望能夠對廣大女性朋友們有所幫助。
卵巢早衰食療方
1.首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。 月經後血海空虛， 此方可以滋補腎陰、補血調經， 經期後食用比較合適。
2.荷葉薏米粥：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。 先煮薏米、陳皮、粳米， 煮熟後再放荷葉， 煮出荷葉的清香味時即可食用， 不宜煮太長時間。
3.十全大補湯：豬骨500克， 黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克， 肉桂3克， 熟地、當歸15克， 炙甘草、川芎各6克， 薑30克， 蔥、花椒、料酒各適量。 以上材料煮湯食用， 此方可益氣補血， 適用於經常感到疲勞乏力的朋友。
4.靈芝豬蹄湯：靈芝15克， 豬蹄1只， 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。 此湯有利於抗衰老、抗腫瘤， 增加免疫力、養顏美容。
5.鮮奶粳米粥：粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。 牛奶含優質蛋白;粳米性平， 不溫不寒， 生津益胃， 有利於保護胃黏膜， 適於喝牛奶後有腹痛、腹瀉等不適症狀的女性。
卵巢早衰吃那些食物對身體好?
1、女性朋友應常食用以下食品：
瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。 另外， 適當配用一些鹼性食物， 可以緩和代謝性酸性產物的刺激，
2.白木耳
白木耳"菌中之冠"的美稱， 具有極高營養價值， 是滋補珍品。 白木耳中的多糖類是重要成分， 還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素， 有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用， 對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
3.大豆
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質， 而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質， 它們都具有特殊的生理功能， 能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中， 大豆異黃酮具有植物雌激素的作用， 可預防與雌激素低下有關的病症發生，
卵巢早衰最好不要吃什麼食物?
要忌多鹽飲食， 不吃或少吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等。 限制刺激性食物， 如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。 禁吃各種辛辣的調味品。 如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等。
通過介紹我們知道， 要預防卵巢早衰的問題， 一定要注意合理健康的飲食習慣， 這是我們自己身體健康的重要基礎， 因此在平時我們一定要注意自己的飲食習慣以及生活習慣， 遠離疾病的侵擾。
