胃痛吃什麼食物好？ 推薦幾款傳統食療方養胃

關於胃不舒服的飲食以及調養方法

胃痛是一種常見的臨床症狀， 輕微胃痛可以通過日常生活中用食物進行緩解。 那麼胃痛吃什麼食物好呢？有很多種食療方法都可以改善輕微胃痛， 不同的胃痛都有不同的食療方。

5個傳統食療方有效緩解輕微胃痛

1花生薑橘湯：需準備花生100克、生薑10克、橘子汁30毫升。 先把花生、生薑、橘子汁放到鍋中， 加入適量清水， 加熱煮熟後即可食用， 適用於神經官能症所致胃痛、噁心、嘔吐。

2砂仁瘦肉粥：需準備白米60克、砂仁細末5克、瘦肉適量。 先把淘洗過的白米放到鍋中， 加入適量清水，

用小火慢煮成粥之後， 放入砂仁、瘦肉， 再煮一下即可食用， 適用於虛寒胃痛、脹滿、嘔吐。 砂仁性味溫辛， 能夠溫中、止嘔、止瀉。

3紅糖姜湯：需準備生薑5片、紅糖適量。 先把生薑、紅糖放到杯中， 沖入熱開水之後， 等到溫熱即可飲用， 適用於寒氣犯胃所引起的胃痛。

4青蔥姜湯：需準備青蔥3段、生薑5片、白胡椒適量、食鹽少許。 先把青蔥、生薑放到鍋中， 用小火煮熟之後， 等到溫熱灑點食鹽、白胡椒調味即可飲用， 適用於感受寒涼所造成的胃痛。

5桂山紅糖漿：需準備桂皮6克、山楂10克、紅糖30克。 先把山楂放入鍋中， 加入適量清水， 用大火煮滾後轉小火熬煮， 接著放入桂皮繼續熬煮， 最後濾湯汁、放入紅糖、攪拌均勻之後即可飲用， 適用於飲食寒涼所引起的胃痛。

桂皮性味辛溫， 能夠暖脾胃、散風寒;山楂性味酸甘微溫， 能夠消食健胃、行氣散瘀。

以上介紹的是幾種緩解胃痛的食療方法， 接下來看看小編給您介紹不同的胃痛症狀如何快速緩解吧。

胃不舒服怎麼快速緩解

胃痛按照疼痛時間， 疼痛規律可分為多種類型， 不同類型的胃痛症狀可能有不同的原因， 例如， 飯前胃痛的可能是十二指腸潰瘍， 而飯後胃痛可能與膽汁反流性胃炎有關， 而突然胃痛從中醫的角度來說， 可能與寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃等有關.

1胃痛時， 用雙拇指按揉患者雙腿足三裡穴。 足三裡穴在膝蓋下10釐米左， 脛骨外側一橫指處， 待有酸麻脹感後持續3～5分鐘， 胃痛可明顯減輕甚至消失。

2平時，

被人們當做廢物扔掉的雞蛋皮， 是一味療效很好的藥物。 它對胃弱、飲酒過多引起的胃痛以及夜間突發胃痛等， 都有一定療效。 先把蛋皮用水洗淨， 甩幹， 掰碎， 再放進大勺裡用文火炒至全部呈黃色為止， 然後取出搗成粉末， 包好備用。 注意炒時不能炒焦， 粉研得越細越好。 每次取半羹匙粉末， 溫水送服， 一日2次， 飯前服。 如果連續服用時， 每次用量可減至1/3或1/4匙為宜。 （成果主要因為而異）

胃不好的人保養要注意以下幾點

如果你已經出現胃痛的症狀， 那麼就要特別注意保養了， 日常生活中要各位注意以下這幾個方面了， 胃對應的就是吃的東西， 所以在吃的方面尤為重要。

1首先要養成良好的飲食習慣：食物要易消化， 進食不易過飽，

一日三餐要定時定量。 不可饑一頓飽一頓或不吃早餐， 尤其應避免暴飲暴食， 睡前忌進食。 應忌飲濃茶、咖啡、酒類、碳酸飲料等；忌食粗糙和刺激性食物， 如過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物中， 及高脂肪、油炸、醃臘食品。

2放鬆心情：精神緊張是慢性胃病的促進因素。 情緒上的不安和急躁， 容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。 解除緊張的情緒， 保持心情舒暢， 對胃病的康復極有好處。

3謹慎用藥：應避免服用阿司匹林、對乙醯氨基酚、保泰松、吲哚類藥、四環素、紅黴素、潑尼松等對胃有刺激的藥物。

4消除誘發疾病：患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時， 可使胃粘膜局部防禦功能降低。 另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下嚥，

常可使胃粘膜屏障功能降低， 誘發胃病。 所以注意上述疾病的控制治療， 對慢性胃炎的康復也是十分重要的。

5適當的運動：適當的運動是增加胃腸蠕動的好辦法， 能有效地促進胃排空， 使胃腸分泌功能增強， 消化力提高， 有助於胃炎的康復。

看過了小編介紹的這5個食療方法以及胃痛的保養方式， 是不是覺得很有用呢， 其實胃對我們來說是非常重要的， 俗話說民以食為天， 吃是我們能夠延續生命的根本， 那麼胃就是我們延續生命的工具， 胃如果壞了， 我們吃的營養就無法輸送到身體各部， 所以我們一定要細心呵護我們的胃。