荔枝吃多了容易出現上火的情況， 那麼如何吃荔枝能避免上火呢？下面不如就跟著小編來學習下吧。
怎麼吃荔枝不上火
喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人， 在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。
先泡鹽水冰凍後食用
可把荔枝連皮浸入淡鹽水中， 再放入冰箱裡冰後食用， 不僅不會上火， 還能解滯， 更可增加食欲。 如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶， 還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。
荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多， 會出現腹脹、頻頻肚痛，
如何挑選到好的荔枝
觀其大略
從外表看， 新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔， 那種色澤極為豔麗不見一點雜色的荔枝， 很可能是不良商販人為處理過的。
投石問路
挑選時可以先在手裡輕捏， 好荔枝的手感應該發緊而且有彈性， 如果手感發軟或感覺荔枝皮下有空洞， 不為錢包考慮也要為身體考慮， 還是不要冒險為好。
以貌取勝
俗話說透過現象看本質， 要選到肉厚核小的荔枝， 就不要選那些頂尖偏尖的荔枝， 那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。 而且表皮上的“釘”密集程度比較高， 說明荔枝還不夠成熟，
