夏末容易上火長痘 自製清熱解毒飲品

夏末容易上火長痘 自製清熱解毒飲品 夏末初秋的季節天氣不穩定反復無常， 容易上火長痘， 可以多吃些清熱解毒降火的食物， 一旦上火就容易導致喉嚨痛等症狀， 所以一定要去火， 少吃熱氣油炸食品較為好， 健康的身體是革命的本錢， 現在跟愛秀時尚網的小編一起來看看吧！

一、菊花甘草茶材料：小菊花20克、生甘草15克、冰糖20克做法：將小菊花及生甘草加水煮沸， 以冰糖調味即可。 效用：菊花和甘草含有類黃酮， 可以減輕發炎反應， 有效的控制上火症狀。

二、冬瓜鮮果飲材料：冬瓜50～60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄做法：將上述材料以果汁機打成飲料。 用蜂蜜或果糖調味， 或打好後再加優酪乳。 冬瓜可以一人份為單位， 削皮切塊冷凍起來， 要喝時再取用。 效用：冬瓜可以降血脂、利尿， 草莓含維生素C， 是抗發炎不可或缺。

二、冬瓜鮮果飲材料：冬瓜50～60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄做法：將上述材料以果汁機打成飲料。 用蜂蜜或果糖調味， 或打好後再加優酪乳。 冬瓜可以一人份為單位， 削皮切塊冷凍起來， 要喝時再取用。 效用：冬瓜可以降血脂、利尿， 草莓含維生素C， 是抗發炎不可或缺。