懷孕,你做好準備了嗎?-----心理篇

孕育生命是每個女人幾乎都要歷經的人生過程。能體會到十月懷胎的艱辛滋味，以及最後生下寶寶的喜悅心情，也不愧母親這一光榮稱號。生產並沒有想像中那麼可怕，准媽媽不必為此背上思想包袱。

首先，掌握孕育知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識，瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。

懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。

未來寶寶的健康與母親孕前和孕後的精神健康有著密不可分的微妙關係。因此要保持樂觀穩定的情緒狀態。在懷孕的過程中，孕婦要儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣賞。

孕育生命的過程雖然只有短短的10個月，但卻是每個女人最敏感的時期。事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。因此，女性要加強自我保健，

注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備，積極防治焦慮症的發生。