現在越來越多的女孩子都追求骨感美， 其實在青春期的時候身材固然重要， 但是過於瘦弱會讓懷孕變得難上加難， 就算懷上寶寶， 或許寶寶出生也會低體重， 研究證明女性身材瘦小的確會對生育造成一定的影響， 小編教你如何應對這種情況。
現在女性都追求骨感美， 因此她們總是想盡各種辦法減肥， 但其實體重過低， 體脂肪過少是有可能影響你到的生育能力。 不少女性參與到“減肥持久戰”中， 她們的體重一直剛好保持在健康的底限上， 從而導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。
女性正常排卵至少需要22%的身體脂肪(正常成年女性的體重包含約28%的脂肪)。 但是， 如果你很愛鍛煉， 可能身體脂肪會很少， 以至於不排卵或月經不規律。 當身體脂肪過少時， 會破壞荷爾蒙從大腦流向腦下垂體。 這意味著從腦下垂體發給卵巢釋放卵子的正常信號就不會出現。 所以， 即使你有大量健康的卵子， 也會因為無法釋放出來而沒辦法懷孕。
現在有不少女性是“減肥持久戰者”， 她們的體重一直剛好保持在健康的底限上。 而且， 她們遵從的很多節食計畫並不適當， 會導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。 飲食失調的女性， 像神經性厭食和神經性暴食， 經常也會導致體重嚴重不足。
無論你在節食減肥還是鍛煉得很多，
如果你的體重指數小於19， 並且月經不規律， 醫生建議：把健身計畫減緩一點， 攝入更多的熱量以增加身體脂肪。 一旦達到一個相對身高來說健康的體重， 身體脂肪百分比也處於健康範圍， 那麼你的月經週期應該又會恢復正常了。
如果還是沒有正常， 你可能需要去看生殖專家。 你也許出現了可能影響月經週期並導致難以受孕的潛在問題。
在懷孕前使你的身材達到健康範圍還有其他好處。 可以降低流產的可能
