盤點具有降血壓功效的素食

“三高”人群的煩惱是可以理解的， 其中血壓高是“三高”之一， 很多人都依賴於藥物降壓， 俗話說得好：是藥三分毒。 那有什麼更好的降壓方法呢?俗不知， 有一些素食對降血壓也有很大的促進作用， 今天小編就來給大家介紹四種具有降壓功效的素食。

芹菜

芹菜中含有一定數量的維生素P， 因此， 具有能抑制血小板的聚集， 降低血糖中粘稠度， 降低血壓的作用。

茄子

茄子中葉含有一定數量的維生素P， 因此， 也具有降血壓的作用。

海帶

海帶中含有大量不溶于水的褐藻膠物質， 褐藻膠具有降血壓的作用。

洋蔥

洋蔥還有前列腺素， 還含有能啟動血溶纖維蛋白質性的成分， 這些物質均為較強的血管舒張劑， 能減少外周血管和心臟管動脈的阻力， 有對抗人體兒茶酚胺等升壓物質的作用， 又能促進鈉鹽的排泄， 從而降低血壓。

芹菜、茄子、海帶、洋蔥都是降壓的良藥， 專家建議高血壓人群日常生活中可以多食用這一類蔬菜， 對血壓的降低有很大的幫助。