女人都很害怕衰老， 但是也不用太過害怕， 因為雖然衰老是自然現象， 無法避免， 但遵循一定的原則， 來延緩衰老的發生卻是可能的。 在日常生活中很多方法都可以幫助女人抗衰老， 很多人通過喝飲品來延緩衰老， 這實在令人驚訝。 那麼女人抗衰老喝什麼好呢？女人抗衰老注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人抗衰老喝什麼好？
1、晨起喝杯水
專家表示， 起床後喝杯水， 可以有效補充體液， 消除疲倦感， 保持皮膚光滑有彈性。
2、早餐喝咖啡
多項研究表明， 早餐喝咖啡不僅提神醒腦，
3、午餐喝綠茶
專家表示， 綠茶可促進新陳代謝， 有助預防乳腺癌。 研究發現， 紅茶有助於降低血壓。
4、下午喝可哥
研究發現， 熱可哥中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。 可哥有益心臟健康和皮膚健康。
5、晚餐喝紅酒
研究表明， 喝完紅葡萄酒後， 體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長， 防止發胖。
6、睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶， 鈣質有利於強壯骨骼， 蛋白質有助於肌肉健康。 一覺睡醒後， 身體更強壯。
7、常喝紅石榴汁
已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。
8、常喝櫻桃汁
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
女人抗衰老的6大注意事項
1、面部表情不要過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴， 這些動作和表情都會使面部增多皺紋， 所以， 最好儘量減少面部動作和過分的表情。
2、注意糾正不愛喝水的習慣
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足，
3、戒除抽煙喝酒的習慣
尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來， 所以， 如果你是一個抽煙者， 看上去就會比同齡人衰老10歲。 而喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能。
4、注意不要整天愁眉苦臉
這樣會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。
5、注意不要經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，
6、注意不要熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常， 延緩皮膚的老化。
女人如何抗衰老呢？其實女人抗衰老的方法有很多， 除了日常要多吃抗衰老的食物外，
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