酒精肝患者要如何自我保健

酒精肝患者要如何自我保健?現在的人們， 生活比較豐富， 社交生活也比較多， 這時候免不了要喝一些酒， 如果長期的大量飲酒的話， 那就很難避免酒精肝的出現了， 這時候， 對患者來說最重要的就是保健了。 那麼， 酒精肝患者要如何自我保健?

一、嚴格戒酒：飲酒可以說是酒精肝發生的根本原因， 所以要想治好酒精肝首先要戒酒。 治療期間飲酒會降低治療效果， 還可能導致已減輕的病情重新惡化。 如果能夠徹底戒酒， 消除致病因素， 則可提高治療效果， 促進疾病康復。

二、飲食調理：酒精肝患者的飲食要營養均衡合理，

應以清淡， 不油膩， 富含營養， 易消化為原則， 少食多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 酒精肝發展為肝硬化患者應該限制鈉鹽的攝取， 降低腹水的發生率。 有出血傾向者， 更應忌酒、煙及辛熱刺激食品;濕濁之征明顯者， 肥甘油膩都應該戒除;若出現精神障礙， 神識不清者， 可能為肝性腦病的先兆， 應嚴格控制含蛋白質多的食物， 並及時與醫生取得聯繫。

三、調理情志：肝膽之病， 易於郁滯， 應以疏泄條暢為佳。 若精神抑鬱則使氣機逆亂、陰陽失調， 會誘發或加重肝病症狀。 所以， 應幫助病人克服和消除惱怒， 憂鬱、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒， 樹立與疾病治療的信心， 促進疾病的康復。

四、勞逸結合：酒精性肝病的患者要注意休息，

做到起居有節， 勞逸適量。 根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係， 急性期應採取“以靜為主， 靜中有動”的原則， 以休息為主， 限制過多的活動。 穩定期應採取“動靜結合， 動靜適度”的原則， 做到生活自理， 適當休息。 恢復期應採用“以動為主， 動中有靜”的原則， 活動量循序漸進， 以無疲乏感為度， 避免勞累過度， 耗傷氣血。

五、適當鍛煉：平時適當鍛煉身體， 能夠增強體質， 減少或防止疾病的發生。 在疾病過程中， 應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同， 選擇適當的鍛煉方法。

上面介紹的就是酒精肝的一些保健方法。 大家患上酒精肝這種疾病， 主要就是由於平時沒有克制住自己的飲酒， 長時間這樣下去， 就引發了酒精肝，

嚴重的甚至會導致肝硬化的出現， 所以患者一定要戒酒戒煙， 避免病情再繼續發展。