哪些蔬菜汁可預防高血壓

“三高”之中高血壓是之一， 引發高血壓的原因有很多， 那麼如何預防高血壓呢？常喝5種蔬菜汁可防高血壓。

芹菜汁

可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P， 因此尤其適合維生素缺乏者飲用。

番茄汁

含有大量檸檬酸和蘋果酸， 對機體新陳代謝大有裨益， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。 其中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用。

圓白菜汁

可促進造血機能的恢復， 抗血管硬化， 對於阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。

胡蘿蔔汁

能提高人的食欲和免疫力， 可以顯著減輕潰瘍症狀， 緩解結膜炎， 保護視覺系統。 哺乳期的母親每天多喝些， 分泌出的奶汁品質會更高。

黃瓜汁

在強健心臟和血管方面具有重要作用， 能調節血壓， 預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化， 還可使神經系統鎮靜、增強記憶力。 黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的， 能預防頭髮脫落和指甲劈裂。