有一部分男人不太注重營養， 尤其在飲食方面更是馬虎， 但是這樣是不對的， 下面我們就來看看男人吃菜常犯的幾大誤區。 蔬菜是人們日常飲食中不可缺少的食物， 多吃蔬菜對健康有益是人人皆知的事情。
可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的， 很多情況下人們吃蔬菜都會有一些誤區。
上班的朋友經常喜歡一次買很多菜， 把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃， 這樣雖然節省時間、方便， 但是要知道， 但是蔬菜放置會導致營養的流失， 例如菠菜， 在通常狀況下(20℃)每放置一天， 維生素減少一大半。
很多人習慣的蔬菜做法也會影響身體對蔬菜中的營養吸收。 例如， 有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉， 實際上豆瓣的營養要比豆芽多很多。
還有， 很多人做餃子餡的時候都會把湯擠掉， 維生素也會損失很多。 正確的方法是， 切好菜後用油拌好， 再加鹽和調料， 這樣油包菜的方法， 餃子餡的湯就會減少很多。 希望這些方法大家能夠記住。
通過以上的介紹， 你應該有所瞭解了吧， 筆者也希望通過介紹能夠告訴男性， 在生活中一定要多注意蔬菜的營養問題， 不要隨便使用。
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