月經不調的保健， 月經不調吃什麼好呢？很多患者都知道出現月經不調的時候要吃一些相關的補血保健品， 但是月經不調的保健需要注意的遠不止這些， 還有很多其他的方面。 主要有哪些方面呢？下面是專家的解答， 希望對您有所幫助。
1、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等；
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收；
3、忌食辛燥食物忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物，
4、其實女性在月經來潮前應忌食鹹食， 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述症狀， 對於這方面的月經不調的保健恐怕是很多患者所不能注意的；
5、當然， 還不能吃大油， 忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良， 飲食應以易消化， 開胃醒脾為主， 忌傷胃之物。
上述關於女性月經不調的保健措施和注意事項， 相信您已經有了很好的瞭解， 如果您在平時生活中稍加注意的話就會是很好的保健措施了。 祝您早日康復！
月經不調
