專家介紹適宜的月經不調的飲食

對月經不調患者來說有些食物是應該多吃的， 不僅可以調理身體， 而且對治療月經不調也有一定的益處。 那麼哪些是適宜的月經不調的飲食呢?下面就請專家為大家講講適宜的月經不調的飲食。

一般， 適宜的月經不調的飲食有：

1、肉、蛋、奶類的選擇， 豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等都是適宜的月經不調的飲食。

2、蔬菜的選擇， 油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

3、水果的選擇， 水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。

4、主食及豆類的選擇， 適宜的月經不調的飲食還包括小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

以上就是關於適宜的月經不調的飲食的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於月經不調的飲食的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。