月經不調是生活中常見的一種女性婦科疾病， 但是很多女性並不引起重視， 大家知道月經不調的飲食方法嗎， 月經不調已經在影響著患者們的正常生活， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下月經不調的飲食方法。
月經不調的飲食， 首先女性朋友可以在兩餐之間多吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。 如果嚴重的話建議諮詢中醫， 用中藥調理也可以。 有些女性的經期常常會延後， 以致自己都搞不清楚“好朋友”來的日子， 身體上也有種種不適的地方。 在此介紹一個食補方法， 常吃可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經推遲。
月經不調的飲食， 其次：羊肉250公克， 當歸18公克， 生薑15公克， 調味鹽少許。 做法：1、將羊肉洗淨後， 放入湯鍋中， 加水。 先開大火燒開， 再轉小火慢慢燉2個小時， 待羊肉煮爛， 加入調味鹽。 2、將羊肉撈起後， 把當歸、生薑放入湯中， 再煎1個小時後即可關火。 服法：月經後服食， 吃肉喝湯， 每天1次， 連服5天。
此藥膳， 羊肉味道鮮美， 湯香醇好喝， 有補血調經的功效。 適合體質虛弱的女性。 對於頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經推遲女性， 這也是月經不調的飲食注意點。
通過上述的介紹， 大家對月經不調的飲食方法的瞭解應該又更進一步了吧。 希望大家早日擺脫月經不調帶來的病痛， 也歡迎大家向專家繼續諮詢更多知識。
