可以幫助消化的水果非常多， 並且這些水果在我們的生活中都極其常見。 比如說葡萄柚就能夠幫助消化。 在葡萄柚中維生素c含量豐富， 但是糖分的含量並不是很高， 如果吃了飯之後感覺食物不消化， 可以吃一點葡萄柚。 但是需要注意， 葡萄柚最好不空腹吃， 否則容易導致胃痛。 下面的介紹能幫助消化的水果。
蘋果， 作為水果之王， 它的助消化功效自然也不在話下了。 蘋果中含有豐富的維生素， 能促進身體的消化吸收， 避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。 而且蘋果具有非常好的飽腹感， 這樣可以減少其他熱量的攝入，
甜橙， 甜橙維生素C多， 纖維度多， 熱量低， 可以替代蛋糕和曲奇。 喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。 甜橙高纖維素有助於排便， 排出身體的廢物和有害物質， 清理腸胃。 芭樂， 芭樂的熱量低， 膳食纖維豐富， 飽腹感很強， 是助消化的好幫手。 芭樂可以榨汁， 這樣堆積減少囤積在體內的脂肪， 更有效促進新陳代謝。
奇異果， 奇異果被稱為維生素C之王， 價格在水果當中是比較昂貴的。 不過奇異果由於膳食纖維高， 具備非常強的腸胃蠕動能力， 營養價值很高。 如果你春節期間需要熬夜， 奇異果是熬夜族維持營養和體力的最佳伴侶。
其實能夠幫助消化的水果還可以是香蕉，
