飯後助消化的水果

所謂水果， 顧名思義就是含有很多水分的果子。 並且絕大部分水果都可以直接食用。 經常吃水果不但能夠補充身體營養， 還能夠幫助消化。 吃水果有利於降血壓， 還能夠延緩衰老。 需要減肥瘦身的人也可以吃水果。 女性吃水果可以保養皮膚， 眼睛不好的人， 吃一些特殊的水果能夠明目。 下面就來介紹能幫助消化的水果。

黃梨， 黃梨有去脂減肥之效， 因為它具有分解蛋白質的酵素， 能夠分解魚、肉等蛋白質， 所以不宜空腹食用， 適合飽食後用來幫助消化。 檸檬， 檸檬內含檸檬酸， 它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，

而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維C含量也是很大的， 是很好的美白食物， 同時又能促進胃腸蠕動。

西柚， 西柚所含能量很低， 多吃也不會發胖， 而且西柚含有豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 葡萄， 葡萄含有很多的葡萄糖， 吃了它以後， 血糖就會很快的上升， 饑餓的感覺也會很自然的被抑制， 但不會使人有任何不適的感覺， 所以一般減肥法所伴隨的饑餓感以及精神不安的感覺就不至於發生。

橘子富含膳食纖維， 膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。 而且纖維素還能減少消化過程對脂肪的吸收。 值得提醒的是， 表皮泛青未熟透的橘子含生物鹼更多。

經常吃水果對我們的身體好處多多，

比如有的水果能夠抗癌， 還有的水果能夠降低膽固醇， 並且絕大部分水果都能夠補充豐富的維生素。 但是應該注意， 水果雖然營養豐富， 但是非常容易腐爛， 當水果腐爛之後會含有鏈格孢毒素， 對身體非常有害， 所以購買以及食用的時候最好選擇新鮮的水果。