男性有沒有必要補充葉酸

最新研究顯示， 男性多吃富含葉酸的食品可降低染色體異常精子所占的比例， 以有效提高精子品質。

一個健康男性的精子中， 有4%的精子染色體異常。 精子染色體異常可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。

美國加州大學伯克利分校一個研究小組對89名不吸煙的健康男性的精子樣本進行了分析， 並瞭解他們有關鋅、葉酸、維生素C和維生素E的攝入情況。 研究人員發現， 每天攝入722毫克至1150毫克葉酸的男性， 其染色體異常的精子所占比例明顯低於葉酸攝入量低的男性。 葉酸存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食品中。

但研究人員強調， 他們還沒有最終確認葉酸對精子品質有直接影響， 只是發現二者之間可能存在一定聯繫。

英國設菲爾德大學男性生育專家艾倫·佩西說， 良好的生活習慣、不抽煙、少喝酒、每天多吃新鮮的水果蔬菜可以提高精子品質。 形成精子的週期長達3個月， 所以優生優育需及早行動。