蓮藕玉米大骨煲的做法

現在的生活壓力大， 很多的朋友都會患有各種各樣的疾病， 那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物， 那麼大家今天就跟小編一起來學習蓮藕玉米大骨煲的做法吧！

1.大骨頭洗淨， 跟冷水一起下鍋， 開大火煮（買大骨時， 讓師傅把骨頭一斬成兩截， 這樣骨髓的營養也能燉到湯裡了）

2.開後再煮3-5分鐘， 當鍋裡飄滿浮油、浮沫時即可關火

3.撈出大骨， 然後在溫水下沖洗乾淨待用

4.藕、玉米、大棗、蔥、薑洗淨控幹水份

5.將玉米切段， 蓮藕切成滾刀塊

6.把焯過水的大骨， 放入電磁紫砂煲， 並加入沒過它的清水

7.再放入玉米段、藕塊、大棗、蔥、薑

8.加蓋， 按下武火鍵， 煲3小時左右

9.煲至肉脫骨， 湯汁濃厚， 滿屋飄著醇香味時， 加鹽調味即可關火

自己在家看著上面的介紹， 學著做菜， 不僅健康， 而且營養美味， 今天小編為你介紹的蓮藕玉米大骨煲你學會了嗎？