孕媽媽是可以吃蝦的， 前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。 如果對蝦等海鮮產品過敏， 則不適宜吃蝦。 無論吃什麼東西， 都要適可而止， 別吃太多， 也千萬也別吃生的， 以免引起腸胃不適。
孕婦可以吃海鮮嗎？
在懷孕期間， 孕婦平均每週吃海鮮340克以上， 孕婦腹中胎兒的智力和身體發育均比其他孩子更好。 但是， 由於近年來海鮮的含汞量越來越高， 孕婦吃海鮮過量會影響胎兒的神經系統發育， 所以也要當心以下幾點：
1、孕婦不宜經常食用受污染的海魚， 可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。
2、孕婦吃海魚的同時， 不可以吃維C。 海魚如果與維C同服將轉成劇毒。 海魚的頭部富含礦物質砷， 在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態， 其毒性相當於砒霜， 因此應避免在吃海魚前後2小時內服用維生素C藥丸。 但是， 適量含維生素C的水果和蔬菜 （指500克以內）和海魚一起吃是不會中毒的。
3、孕婦不要吃醃制的海魚， 因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質， 而且有微量毒素， 孕婦吃後對寶寶不好。
孕婦可以吃蝦皮嗎？
孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，
孕婦吃蝦過敏怎麼辦？
1.以往吃某些食物發生過過敏現象， 在懷孕期間應禁止食用。
2.不要吃過去從未吃過的食物， 或黴變食物。
3.在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘， 或腹痛、腹瀉等現象， 應考慮到食物過敏，
4.不吃易過敏的食物， 即使懷孕之前不會過敏的食物， 在懷孕期間也可能會發生過敏， 如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
5.食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透， 如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。
6.要遠離過敏原。 避免接觸有可能導致過敏的過敏原， 停止吃蝦等海產品和辛辣食物。
7.使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。
8.保證每天8小時的充分睡眠。
9.多食新鮮的水果、蔬菜， 飲食要均衡， 最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜， 以及富含維生素B的食物。
10.隨身衣物要沖洗乾淨， 殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
11.平時多用溫水清洗皮膚， 在春季花粉飛揚的地區要儘量減少外出，
12.孕期堅持運動， 以增進血液迴圈， 增強皮膚抵抗力， 利於皮膚恢復正常。
孕婦吃蝦有什麼好處？
孕婦需要大量蛋白質， 蛋白質是生命的基本物質， 然而蝦含有豐富的蛋白質， 並且蝦的肉質鬆軟， 容易消化。
在懷孕初期， 也就是懷孕的前三個月， 孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
從妊娠第四個月開始， 胎兒就要發育骨骼了， 這時候孕婦要注意補鈣。 而蝦含有很高的鈣， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。 吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
適合孕婦的蝦的做法
韭菜炒蝦絲
主料：蝦仁 300克 韭苔 150克
調料：花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 薑 10克
製作工藝
1. 蝦仁洗淨， 瀝幹水分， 從脊背切開（不要切斷）， 抽去蝦筋， 攤開切成細絲;
2. 將韭苔洗淨， 瀝去水分， 切成2釐米長的段;
3. 蔥洗淨， 切絲;
4. 姜去皮洗淨切絲;
5. 炒鍋上火， 放花生油燒熱， 下蔥、薑絲熗鍋， 炸出香味後放入蝦絲煸炒2~3下， 烹料酒， 加醬油、精鹽、高湯30毫升稍炒;
6. 再將韭菜放入炒蝦絲的鍋內， 急火炒4~5下， 淋入香油， 加味精炒勻， 盛入盤內即成。
菜品口感：色澤美觀， 鮮嫩清香。
相關人群：適於1～3個月的孕婦食用。
鮮蝦蘆筍
特色：一款清新小炒卻有雙倍營養包含其中， 滿足身體多種營養需求。
原料：鮮白蝦、蘆筍、薑、蒜、鹽
做法：
1.將白蝦去皮去泥腸， 清洗乾淨
2.洗淨蘆筍， 並切成小段備用
3.蒜拍成蓉、薑切片備用
4.油熱後，放入蒜蓉、薑片熗鍋
5.將蝦、蘆筍倒入，炒熟即可
營養提示：蘆筍富含維生素與礦物質，粗纖維含量很高，而且熱量低，讓准媽媽們吃得開心又不必憂慮超重的煩惱。
4.油熱後，放入蒜蓉、薑片熗鍋
5.將蝦、蘆筍倒入，炒熟即可
營養提示：蘆筍富含維生素與礦物質，粗纖維含量很高，而且熱量低，讓准媽媽們吃得開心又不必憂慮超重的煩惱。
