有的人可能腸胃不好消化不良， 每頓飯吃的很少， 經常沒有饑餓感， 還會因為消化不好而使得體重下降。 還有些人可能是患有腸胃病， 比如說患有胃炎， 或者是患有胃竇炎， 這些疾病不但能夠導致人體消化不好， 還會使得病人胃痛胃脹胃不適， 這些問題首先是要到醫院積極看病治療， 其次是輔助進行飲食調理。
木瓜， 一向以美白、低熱量著稱的木瓜， 首次榮登水果榜的榜首。 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。 科學家最新研究還發現， 存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。
橘子、柳丁， 橘子和柳丁都含有豐富的維生素C和葉黃素， 有很好的抗氧化作用。 和橘子一樣， 芒果中的胡蘿蔔素含量也很高， 雖然營養價值豐富， 但短時間內不能吃得太多， 否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高， 就會沉積在皮膚內， 使皮膚發黃， 引發胡蘿蔔素血症。
草莓， 最新研究發現， 草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。 草莓肉甜汁美， 又有一定的抗癌作用。 蘋果， 西方有句諺語：一天吃一個蘋果， 讓醫生遠離我。 與去年相比， 蘋果雖然在榜， 名次卻有所下降。 這主要是因為在全球範圍內， 蘋果的種類很多， 品質卻參差不齊， 化肥農藥的使用導致蘋果的糖分上升，
對我們腸胃好又能夠幫助消化的食物大致就介紹到這裡了， 消化不好的人一定要注意， 平時除了集體吃一些能夠幫助消化的食物之外， 還應當注意不吃辛辣之品， 不吃堅硬的食物， 平時飲食不能太燙， 一旦確診為胃病， 應該堅持用藥治療。
