之所以我們需要通過一些食物來進行補氣生精調理， 這主要是因為一些男性朋友存在氣虛現象， 亦或者是因為歲數逐漸增大， 或者是因為久病， 最後使得身體虛弱， 抵抗能力下降， 並且導致臟腑功能衰退， 有這些現象之後， 補氣生精就顯得特別重要了。 補氣生精除了通過服用一些中藥之外， 一些常見的食物也具有這種療效。
葡萄、獼猴桃、香蕉、蘋果、西瓜、等等；還有毛栗子、核桃仁、花生、松子仁等補氣生精。 肉蓯蓉羊腎湯， 材料：肉蓯蓉30克， 羊腎2只， 做法：將羊腎切開洗淨， 挑去白色筋膜， 與肉蓯蓉一起加水煮湯，
海參煲鴨湯， 原料：海參200克， 老鴨一隻， 做法：將鴨去毛雜、洗淨， 與海參一同加水慢燉， 鴨肉熟後， 加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。 功效：養陰益腎。 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
介紹完能夠補氣生精的常見食物之後， 另外還需要說明。 如果男性氣虛精虧， 久而久之不但性能力會減退， 甚至會影響到精液以及精子的品質， 最終有可能引起男性不育。
天氣炎熱，工作繁忙，不少上班族覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神。專家分析，這很可能是腎氣不足、腎功能下降的表現。夏天正是補腎時!很多人都有一個認識誤區，到了秋冬之季才可以補腎。其實對身體的調理應該順應... [詳細答案]
據《增補食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀... [詳細答案]
病情分析：補腎的食物有很多，比如是黑芝麻，黑豆以及韭菜，甲魚，羊腎，羊鞭都有很好的壯陽的效果，每次注意飲食。 指導意見：建議你儘量的多吃些清淡的食物，尤其是不要吃油膩的，可以吃六味地黃丸或者是金鎖... [詳細答案]
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰... [詳細答案]
栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。 [詳細答案]
