方法步驟：
01 醉酒感或失去意識——血糖水準過低會影響大腦， 導致走路搖晃、話語不清， 甚至昏厥。 專家建議， 發生低血糖時， 最好能及時補充15~20克糖， 另外不妨隨身備點糖果。
02 飲食正常但體重減輕——血糖高尿液多， 隨之流失的熱量也會增多。 正因為如此， 糖友才會出現三多一少（吃多、喝多、尿多和體重減輕）。 減輕體重有利於控制2型糖尿病， 而血糖過高時， 隨尿液排出的糖分更多， 使人體吸收的熱量和液體減少， 出現體重大幅下降、消瘦等。 發現這一情況， 最好在醫生指導下， 進行飲食調節或藥物調整。
03 極度疲勞——這是血糖失控的另一大信號。
04 傷口癒合慢——血糖過高會降低白血球抗擊感染的能力， 導致本來幾天就能癒合的小傷口、牙齦出血、炎症和口腔潰瘍等難以癒合。 發現此類問題應及時就醫。
05 視力問題——與高血壓一樣， 高血糖也會損害眼部感覺神經， 嚴重威脅視力。 糖尿病性視網膜病變是一種常見的視網膜血管病， 是成年人致盲的頭號病因。 糖友出現視力模糊、視覺斑點、漂浮物或閃光等症狀時， 一定要及時看眼科醫生。
06 頭暈目眩——頭暈目眩可能是低血糖的信號， 嚴重時甚至可能危及生命。 此時， 喝一杯果汁可迅速提升血糖水準。 糖友如果經常發生眩暈， 應該及時告訴醫生， 可能需要調整用藥及飲食。
07 麻木刺痛——神經損傷（周圍神經病變）是慢性血糖升高的又一信號， 常會導致手腳麻木、反應“遲鈍”， 無法正常感知疼痛或溫度變化等。 因此， 糖友應經常檢查四肢， 特別是雙腳。 此外， 對疼痛過分敏感， 比如不明原因出現刺痛等不適， 也可能是神經損傷的表現之一。
08 消化不良——糖尿病還會損傷幫助胃排空的神經， 造成“糖尿病性胃輕癱”， 增加控糖難度。 食物堆積在胃裡不能進入腸道消化， 就會引起腹瀉、便秘或大便失禁等各種形式的消化問題。
09 傷口難愈——血糖過高會導致傷口難以癒合， 或皮下淤傷恢復緩慢等。 感染本身也會加重高血糖， 反過來又會使免疫系統更難抗擊感染， 形成惡性循環。 因此， 預防和及時處理創傷， 哪怕很小的傷口， 對減少糖友的感染危險也相當重要。
