每逢經期， 有些婦女會週期性地出現頭面和四肢浮腫， 經淨後逐漸自行消失， 稱為經行浮腫。
中醫認為， 經行浮腫， 因脾腎陽虛所致的比較多見。 這種證型， 常伴腰膝酸軟， 大便稀薄， 舌淡有齒痕， 脈沉緩等體征。 可吃些鯉魚、苡仁、茯苓之類的食品， 但也有因氣滯血瘀引起的， 這種證型， 常腫脹按之隨手而起， 並且伴有胸悶脅脹、舌質正常、苔薄白、脈弦數等症。 可吃些紫蘇、鯽魚、砂仁類食品， 從總的忌宜原則來說， 有利水作用的食品， 如冬瓜、葫蘆、苡仁、茯苓、赤小豆、鯉魚、鯽魚、西瓜、瘦豬肉、鴨肉等都不妨多吃些， 而鹽的攝入要限制，
星期一
早餐：山藥粳米粥、豆沙包、泡菜。
中餐：水晶冬瓜、鯉魚補血煲、洋鴨蝦米湯。
晚餐：山藥狗肉湯、鯉魚蒸冬瓜、炒素絲。
星期二
早餐：黃精粟子粥、黃芪、扁豆燒雞蛋、鹹煮筍。
中餐：附苓羊肉湯、小黃魚湯、紅豆燒白鴿。
晚餐：土豆燒牛肉、韭菜炒鱔絲、河蝦蒸豆腐。
星期三
早餐：三紅粥、麵包、油條。
中餐：豆芽炒幹絲、鯉魚赤豆湯、甲魚山藥湯。
晚餐：瘦肉釀冬瓜、清蒸帶魚、雞肉餛飩。
星期四
早餐：豬腎藥粥、蛋糕、醬瓜。
中餐：肉末蝦仁蒸冬瓜、姜棗鯉魚湯、山藥狗肉湯。
晚餐：當歸紅棗牛肉湯、冰糖煲海參、鯉魚補血煲。
星期五
早餐：麥麩大棗糊、黃芪扁豆燒雞蛋、涼拌萵苣。
中餐：河蝦蒸豆腐、參茸燉海參、小黃魚湯。
晚餐：炒素絲、淡菜燉狗肉、冬瓜燉鵪鶉。
星期六
早餐：山藥粳米粥、鹹蛋、麵包。
中餐：冬瓜燒肉、甲魚山藥湯、土豆燒牛肉。
晚餐：藕魚燒牛肚、黃精山藥燉雞、水晶冬瓜。
星期日
早餐：三紅粥、豆漿、素菜包。
中餐：芪棗鹿肉煲、雞肉餛飩、洋鴨蝦米湯。
