隨著社會的發展速度加快， 人們的生活節奏也越來越緊張， 壓力當然也就越來越大， 有時候睡眠品質越來越差， 以上等等原因都在提醒著我們， 這也許就是便秘的原因， 就在我們不經意之間， 我們的腸道就不聽我們使喚了。 雖然說這不算是一種疾病， 但是仍然困擾著我們。
薏米這種食物對一般人而言， 還是比較熟悉的。 所謂薏米， 其實是一種可食用的植物。 對於我們清熱解毒來說是有幫助的， 那麼， 有人就問， 便秘的人能否食用， 下面就一起來看看。
薏米， 別名：薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒，
禁忌人群：汗少、便秘者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。 尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者。
作用：
1.防癌抗癌
2.健脾胃、促代謝。
3.美白肌膚
4.護髮， 具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。
5.利水滲濕
6.防治腳氣病
中醫認為：薏米味甘、淡， 性微寒、入脾、胃、肺經， 具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功, 對平衡血壓和血脂也有好處。 另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及澱粉等,具有很高的營養價值。 薏米味道和大米相似,且易消化吸收， 煮粥、作湯均可。 便秘應忌食
薏米本質上來說是屬於寒涼的食物，
