年齡的增長, 壓力的增大, 身體也會出現各種不適症狀, 不僅是四肢活動沒有以前靈便了, 內臟功能也急速退化, 脂肪肝的發生就是其中之一, 肝臟是人體排毒的重要器官, 如果長時間對其不管, 會加速身體的衰老, 這也就是為什麼老年人一患上脂肪肝就會顯得明顯蒼老。
人們隨著年齡的增長或因為各種壓力的出現, 會感到身體不適, 主要的表現就是內臟功能退化。 最常見的就是脂肪肝。 放任不管的話肝臟的功能會日益下降, 並會加速人體的衰老。 據日本營養師醫學博士本多京子女士表示,
肌醇屬於B族維生素中的一種, 是細胞膜中磷脂的構成物質。 因為它可以使類脂物在體內順利流動不易聚集, 所以可以有效預防脂肪肝。 另外, 肌醇可以促進膽固醇的代謝, 所以也有利於預防動脈硬化。 而且肌醇還能向腦神經細胞運輸營養, 是維持神經正常不可缺少的物質, 如果肌醇不足會引起脫髮或發育不全等問題。
本多女士還指出了有效攝取肌醇的方法, 即多吃橘子、西瓜、白蘭瓜、柚子、桃子等的水果。 而且因為肌醇為水溶性維生素, 所以不用擔心會攝入過量。 如果同其他B族維生素或膽鹼一起的話攝入的效果更好。 另外, 花生、番茄沙拉還有動物肝臟中也富含肌醇。
橘子能預防脂肪肝主要是因為裡面含有的有益物質, 在其他水果和蔬菜中也都會存在, 大家一定要多吃蔬菜水果, 減少油的攝入量。